Neue Kurse am Mittwoch Abend

MITTWOCH, 18 UHR RÜCKENFIT

Was trainierst du im Rückenfit?
Häufige Ursachen von Rückenschmerzen sind alltägliche, langanhaltende Fehl- und Überbelastungen. Diese führen zur Schwächung jener Muskeln, die für eine gesunde Haltung der Wirbelsäule sorgen und dadurch nimmt die Belastbarkeit der Wirbelsäule ab.
Ein gezieltes Rückentraining wirkt dieser Entwicklung entgegen, kräftigt die Muskulatur, schult Körperwahrnehmung und Koordination sowie das Gleichgewicht.

MITTWOCH, 19 UHR STRETCH & RELAX

Was bietet der Kurs Stretch & Relax?
Im Stretch & Relax wird mit diversen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit erzielt. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt, ein Wohlgefühl sondergleichen.
Mach mal Pause und geniesse diese Lektion ganz für dich.

ANMELDUNG

Telefon: 079 405 80 86 oder E-Mail an move4you@bluewin.ch

Ich freue mich auf dich.
Liebe Grüsse
Anita