News
Kursstart nach den Sommerferien
Kursstart ist Montag, 14. August in Besenbüren und Mittwoch, 16. August in Muri.
Neue Kurse am Mittwoch Abend
MITTWOCH, 18 UHR RÜCKENFIT
Was trainierst du im Rückenfit?
Häufige Ursachen von Rückenschmerzen sind alltägliche, langanhaltende Fehl- und Überbelastungen. Diese führen zur Schwächung jener Muskeln, die für eine gesunde Haltung der Wirbelsäule sorgen und dadurch nimmt die Belastbarkeit der Wirbelsäule ab.
Ein gezieltes Rückentraining wirkt dieser Entwicklung entgegen, kräftigt die Muskulatur, schult Körperwahrnehmung und Koordination sowie das Gleichgewicht.
MITTWOCH, 19 UHR STRETCH & RELAX
Was bietet der Kurs Stretch & Relax?
Im Stretch & Relax wird mit diversen Dehntechniken ein muskulärer Ausgleich und eine erhöhte Gelenkbeweglichkeit erzielt. In Verbindung mit der mentalen Ausrichtung wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt, ein Wohlgefühl sondergleichen.
Mach mal Pause und geniesse diese Lektion ganz für dich.
ANMELDUNG
Telefon: 079 405 80 86 oder E-Mail an move4you@bluewin.ch
Ich freue mich auf dich.
Liebe Grüsse
Anita
Kurse
BAUCH BEINE PO Für viele Personen sind Bauch, Beine und Po die Problemzonen schlechthin. Das Training in diesem Kurs bewirkt die Straffung der entsprechenden Stellen durch Muskelaufbau. Es verbessert aber auch die Fitness uns sorgt für ein tolles neues Körper...
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Stundenplan
Kurstag Kurs Kursort Mo. 18.30 - 19.20 Body- und Rückenfit MZH Besenbüren Mo. 19.45 - 20.45 Rückenfit MZH Besenbüren Mi. 08.30 - 09.20 Bauch Beine Po Gsell-Haus Muri Mi. 09.30 - 10.20 Pilates Gsell-Haus Muri Mi. 18.00 - 18:50 (neu)RückenfitGsell-H...
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Über mich
Ich habe meine Ausbildung als dipl. Wellnesstrainerin im Jahr 2011 abgeschlossen und führe seither diverse Kurse für Bewegung und Fitness durch. Die Schwerpunkte liegen in Rückengymnastik, Bodyfit, BBP, Pilates, Nordic-Walking und Jogging/Running. Spor...
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